Banyak khasiat yang ternyata bisa diperoleh saat mengkonsumsi minyak zaitun. Namun apakah Anda tahu bahwa salah satu manfaat minyak tersebut adalah bisa mencegah penyakit jantung?
Seperti yang disampaikan Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Dr Johan Winata, Sp. JP (K) FIHA yang menyampaikan bahwa omega-3 dan omega-6 bisa mencegah penyakit mematikan tersebut.
Menurutnya omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan terbukti ampuh, begitu pula dengan omega-6 yang terkandung dalam minyak zaitun.
"Makanan (yang) bisa banyak mencegah (pemyakit jantung) seperti omega-3 dari minyak ikan dan omega -6 dari olive oil (minyak zaitun)," ujar Dr Johan, saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Selatan.
Ia pun menjelaskan, minyak zaitun baiknya secara rutin dikonsumsi sebanyak dua kali sehari.
Namun dokter yang membuka praktek di Rumah Sakit Pondok Indah Puri Indah itu menekankan, pengkonsumsian kedua minyak itu harus diimbangi pula dengan olahraga yang juga harus dilakukan secara rutin.
"Bisa konsumsi olive oil dua sendok makan dalam sehari, selain itu, rutin berolahraga juga disarankan," kata Dr Johan.
Perlu diketahui, saat ini penyakit jantung tidak hanya menyerang pria maupun wanita di usia matang, anak muda pun juga bisa terkena penyakit tersebut.
Hal itu karena gaya hidup kaum urban yang bisa secara mudah mengakses apapun tanpa harus banyak bergerak.
Kaum urban berusia belia juga gemar mengkonsumsi makanan yang kurang sehat. Sehingga itu menjadi salah satu pemicu timbulnya gejala penyakit jantung.
Sumber: banjarmasin.tribunnews.com
